דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום שישי, 20 בפברואר 2015
האימון היומי - יום שבת 21.2.15
Strength:
6*3 Bench Press (go heavy)
Emom - 14 min
odd:
10 Front squat (115/75)
even:
5 ring dips / 5 strict hspu / 10 push ups
metcon:
7 min amrap
6 lunges
5 burpees
20 meters shuttle run
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה