יום שישי, 20 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שבת 21.2.15


Strength:
6*3 Bench Press (go heavy)

Emom - 14 min
odd: 10 Front squat (115/75)
even: 5 ring dips / 5 strict hspu / 10 push ups

metcon:
7 min amrap
6 lunges
5 burpees
20 meters shuttle run 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה