יום חמישי, 5 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שישי 6.2.15

יום שישי הגיע ואיתו מגיעות למועדון 3 בחורות:
גפן - אימון מוביליטי מפנק שימתח אתכם לכל הכיוונים
ומיד אחרי זה יחכו לכן שתי בחורות קצרות אך קשוחות מבית היוצר של קרוספיט:


 "Annie"
50-40-30-20-10
Double unders
sit-ups

10 min rest

 "Grace"
30 Clean&jerk 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה