יום שישי הגיע ואיתו מגיעות למועדון 3 בחורות:
גפן - אימון מוביליטי מפנק שימתח אתכם לכל הכיוונים
ומיד אחרי זה יחכו לכן שתי בחורות קצרות אך קשוחות מבית היוצר של קרוספיט:
גפן - אימון מוביליטי מפנק שימתח אתכם לכל הכיוונים
ומיד אחרי זה יחכו לכן שתי בחורות קצרות אך קשוחות מבית היוצר של קרוספיט:
"Annie"
50-40-30-20-10
Double unders
sit-ups
10 min rest
"Grace"
30 Clean&jerk
אין תגובות:
פרסום תגובה