יום ראשון, 8 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שני 9.2.15

חברים זה הזמן להוציא את הכפפות מהארון ולחמם טוב טוב את הכפות הידיים, הגיע זמן טיפוס חבל!
המלצה חמה להגיע עם כפפות או לפחות משהו לשים על הידיים  כדי שלא יפצעו לכם.
מי שעוד לא נרשם לאופן זה הזמן להרשם, בלי תירוצים! לכל אלה שלא מצאו איפה נרשמים הנה עוד קישור:


Skill:
Rope climp

Metcon:
14 min Amrap
7 pull ups
7 box jumps
200 meters running

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה