יום רביעי, 11 במרץ 2015

האימון היומי - יום חמישי 12.3.15



Strength:
8 sets of 2 reps (8*2)
Front squat (go heavy)

Metcon:

Buy in: 150 Double unders

then:
8 RFT:
6 thrusters (95/65)
8 burpees over the bar

Buy out: 50 pistols 


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה