יום שלישי, 17 במרץ 2015

האימון היומי - יום רביעי 18.3.15


 Oly:
Hang snatch

Metcon:
with a running clock
0:00 - 05:00 AMRAP:
5 Hang power snatch (95/65)
7 Back squat (95/65)

05:00-09:00 AMRAP:
5 burpees
7 KTB swings (24/16 Kg)

09:00 - 12:00 AMRAP:
10 Dead lift (95/65)
10 sit ups



אין תגובות:

פרסום תגובה