יום שישי, 6 במרץ 2015

האימון היומי - יום שבת 7.3.15


Metcon:

Emom 14 min:
Odd: 5 Power clean(95/65) + 10 Push ups
Even: 5 S20 (95/65) + 5 pistols

5 min Rest

Emom 12 min:
Odd:10 air squat + 20 Double unders
Even: 5 thrusters (95/65) + 5 over the bar burpees

5 min rest

Emom 10 min:
Odd: 12 wall ball(20/12)
Even: 5 pull ups + 5 T2b



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה