יום שישי, 10 באפריל 2015

האימון היומי -שבת 11.4.15






סוף חג הפסח,מגיע לכם "אימונה" כלומר,אימון ברוח המימונה...

תה ומופלטות עלינו,כח ונחישות באימון עליכם.


"תרבחו ותסעדו בפלורנטין..."


saturday wod  11.4.15



warm up
bring sally...

metcon
7RFT
7  155/95lb front squat
7 burpees over the bar
7 sit ups

20min.time cap

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה