האימון היומי-שבת 18.4.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

לכל שבת יש מוצאי שבת...

שבת שלום חברים.

saturday wod 20150418

skill

tgu

strength

AHAP

preform 10 tgu each hand L/R

"fast cindy"

10RFT

100m.run

5 pull ups

10 push ups

15 air squat