יום רביעי, 1 באפריל 2015

האימון היומי-חמישי 2.4.15


יום חמישי אחרי האופן,חוזרים לאימוני הסטרונגמן וב ג ד ו ל!!!

מזכירים לכם כי ביום שישי הקרוב, נפגש ב-11 לאימון חוף ראשון לקיץ המתקרב, בחוף עלמה ביץ,ולא יתקיים אימון במועדון,אז תביאו כובע,מים,חברים ותגיעו לעבוד בשטח שונה ומאתגר!!

בנוסף למי שמרגיש צורך ,ביום ראשון הקרוב ב-17:30 תתקיים סדנת יסודות במועדון, אז אם בא לכם "לחזור על החומר" או לצרף חבר או חברה זה הזמן לעדכן אותנו.

בינתיים בואו לאימון סטרונגמן בקבוצות...

thursday wod 02042015


strongmen wod

 in teams of 4 complete

10min.amrap in each station

1min.rest between stations

  atlas stone clean&press
tire flip
sledge pull
shoulder to over head 


אין תגובות:

פרסום תגובה