יום שלישי, 28 באפריל 2015

האימון היומי-יום רביעי 29.4.15


זהו היום זה מתחיל!!

שלושה ימים של אימונים מטורפים,מקצים לא צפויים  והמון אדרנלין שיבדקו את קצה גבול היכולת של המתחרים ובהחלט יגלו לכולנו מי האיש והאישה בעלי הכושר הגופני הטוב ביותר בארץ!
בהצלחה לכולם!!!
מחכים לראות אתכם שם בחמישי ושישי.

שימו לב כי הבוקס יהיה סגור בחמישי ושישי,נפגשים במוצא"ש כרגיל.

wednsday wod 20150429


skill
back to basic...back squat

strengh
3*3 (heavy 3)

metcon
15min amrap.
30 d.l  
30 sit ups
30 back squat
95/65lb


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה