יום שבת, 4 באפריל 2015

האימון היומי-ראשון 5.4.15



חג או לא חג אנחנו מתאמנים כרגיל!!

ביום שישי התחלנו במסורת אימוני ים שתמשיך לתוך הקיץ, היה ממש כיף!!!

היום תפגשו את זוהר לאימון טוב וטכניקה חשובה ,אז תעמיסו מצות ותגיעו, ולא לשכוח להירשם!!

sunday wod 20150405


skill
jerk/split jerk

strength
jerk
5-3-1-1-1

metcon
4rft
15 wall ball 20/16lb
15 ttb
15 h.p.clean

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה