יום שלישי, 7 באפריל 2015

האימון היומי-יום רביעי 8.4.15


 wednsday wod 8.4.15


skill
over head squat

strength
find your 3rm o.h.s

metcon
 100 d.u
then:
5RFT
10 ttb
5 ohs 95/65lb
10 air squat


אין תגובות:

פרסום תגובה