יום ראשון, 10 במאי 2015

האימון היומי-יום שני 11.5.15



monday wod 20150511


warm up
squat mobility

strength
back squat 
5*6 70%

metcon
in couples for time complete
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
dead lift 175/135lb
ktb swing 24/20kg
between each set preform  togther10 atomic sit ups



אין תגובות:

פרסום תגובה