יום שני, 11 במאי 2015

האימון היומי-יום שלישי 12.5.15



יום שלישי פעמיים כי טוב!!!
עושים את "סינדי" ויוצאים לבלות!!! 
לשניהם צריך להירשם אז קדימה להיכנס לקישור ולשמור לעצמכם מקום.

"סינדי" היא אחת הבנות שנותנת משמעות חדשה למושג "אירובי" ואנחנו חוזרים עליה כל כמה חודשים,אל תשכחו לרשום תוצאות ולבדוק על הקיר האם שיפרתם את התוצאה.
פעם אחרונה שסינדי ביקרה אותנו היתה ב-15.1.15   4 חודשים הם הרבה זמן לשיפור...
לא לשכוח לרשום תוצאות!!!

tuesday wod 20150512


skill
med ball clean

strengh
in couples complete
40 med ball clean
go heavy

metcon

"cindy"

20 min.amrap.
5 pull ups
10 push ups
15 squats

אין תגובות:

פרסום תגובה