יום שלישי הגיע ואיתו שני דברים כיפיים,אימון מעולה ויום הולדת לילדה היפה ולא פחות חזקה...גל גיבש!!!
מזל טוב קוק אוהבים אותך!!!
Tuesday wod 20150519
strength
front squat
5-5-3-3-1-1-1
build up to heavy one rep
metcon
15min. amrap
200m.run
10 box jump
5 push jerk 185/135lb
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה