יום רביעי, 20 במאי 2015

האימון היומי-יום חמישי 21.5.15


חברים יקרים,
אנחנו יוצאים לחופשה קצרה ועד יום שישי תחליף אותנו צ'לסי...
אז תתנהגו יפה ותתאמנו חזק!!

שימו לב לשעות הפתיחה בימים הקרובים:
חמישי-כרגיל
שישי-כרגיל,מוביליטי מבוטל באופן חד פעמי
שבת-הבוקס סגור
ראשון-פתוח בערב במתכונת שבת

Thursday wod 20150521


strongmen wod

3RFT
3 stations, every station 3min.amrap

back squat (from rack) AHAP
atlas to shoulder
ktb swing 32/24kg 

אין תגובות:

פרסום תגובה