יום שני, 25 במאי 2015

האימון היומי-יום שלישי 26.5.15



יום שלישי בקרוספיט פלורנטין-פעמיים כי טוב או טובים השניים מין האחד...
תבחרו מה שיותר מתאים לכם ובואו לאימון מאתגר שבעצם מחולק לשניים.

מזכירים לכם כי יוני מתקרב ואיתו נפתחת ההרשמה לקבוצת המתחרים שלנו,הגיע הזמן לצאת מאזור הנוחות שלכם ולעלות כמה שלבים למעלה אל ה-RFA הבא.


 Tuesday wod 20150526


skill
d.u

strength
d.l. 5-3-1-1-1-1

metcon
8min amrap of
shoulder press 105lb/75lb
every time you break preform 30 d.u=90 singels

rest 5 min.
then

8min amrap of
dead lift 225lb/185lb
every time you break preform 30 squat


אין תגובות:

פרסום תגובה