האימון היומי-יום רביעי 27.5.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

Wednesday wod 20150527

warm up

shoulder mobility

skill

go over wod tecnique

metcon

for time

400m.run

20 clean

400m.run

20 snatch

400m.run

20 o.h.s

400m.run

20 shoulder press

50/30kg