יום רביעי, 27 במאי 2015

האימון היומי-יום חמישי 28.5.15


יום חמישי הגיע סוף סוף..ואיתו האימון המאתגר של השבוע..לא לשכוח את קבוצת המתחרים שיוצאת לדרך בשבוע הבא...
השמיים הם הגבול...

Thursday wod 20150528


warm up
2RFT
10 ground to over head with plate 45/35lb
10 burpees to target(plate)

metcon
15min. amrap
3 axle dead lift b.w
3 bench press b.w
3 atlas to shoulder 75%b.w

אין תגובות:

פרסום תגובה