יום שני, 4 במאי 2015

האימון היומי-יום שלישי 5.5.15



יום שלישי הגיע ואיתו אימון אנדורנס מגניב!!
שימו לב כי שבוע הבא בדיוק אנחנו יוצאים לחגוג אז תשריינו את התאריך!!
פרטים מלאים מחר...


tuesday wod 20150505


skill
kipping pull ups

strength
strict/weighted pull ups
5*5

metcon
for time
21-15-9 
press
 run 400m.between sets

every time u drop the bar run 100m.

cash out
50 sit ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה