יום חמישי, 7 במאי 2015

האימון היומי-יום שישי 8.5.15


סוף השבוע כבר כאן ולא יאומן שעבר שבוע מהתחרות הגדולה.
למי שזה עשה חשק מוזמן להצטרף לקבוצת המתחרים שלנו שמתארגנת,פרטים אצלנו.\בינתיים בואו לסכם את השבוע 
ב-chipper עצבני במיוחד.

frieday wod 20150508


warm up
TGU 5 L/R

metcon
for time
10 o.h.s
10 over the box jump  
10 thrussters
10 h.p.clean
10 ttb
10 burpee to pull ups
10 ttb
10 h.p.clean
10 thrussters
10 over the box jump
10 o.h.s
rx 135/95lb

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה