האימון היומי-יום ראשון 14.6.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

sunday wod 20150614

OLY

hang clean pull+

hang power clean+hang clean

5*1+1+1

metcon

12min.amrap

30 air squat

10 pull ups

30 lunges

10 H.R push ups

10 k2e

30 wb twisted