האימון היומי -יום רביעי 24.6.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

Wednesday  wod 20150624

 skill

hang snatch pull+hang power snatch+o.h.s

5X1+1+2

metcon

12min.amrap

10 burpees

20 air squat

10 hr push ups

10 burpees

10 hollow rocks