יום חמישי הגיע ואיתו האימון הכי כיףףף של השבוע!!!
הצמיגים החדשים, והכבדים!!! כבר מחכים לכם,תביאו חולצה ארוכה ותגיעו.
שימו לב-אזהרה אחרונה,אין להגיע לאימונים ללא רישום ואין להשאיר רישום אם אתם לא מגיעים-
נא להתנהג בהתאם!!!!
Thursday wod 20150625
warm up
in couples 3 rounds
200m.run
while partner doing hammer punches
shoulder mobility
strongmen wod
in couples for time complete
(together)100 tire flip
emom 2 burpees (together)
then
50 atlas to shoulder(together)
emom 2 burpees(together)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה