האימון היומי-יום שני 29.6.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

skill

ktb mobility &strength drills

metcon

for time

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

dead lift 220/170lb

ktb a.swing 24/16kg

burpees over the bar

cash out

50 all around hollow rocks