יום חמישי, 4 ביוני 2015

האימון היומי-יום שישי 5.6.15


בבוקר יום שישי אנחנו מארחים קבוצת קרוספיטריפ משוויץ ואנחנו מקיימים אימון מיוחד בחוף הים ביפו.
מי שבא לו להצטרף שיגיע, אפילו שיום שישי ובא לכם לישון...
האימון יתקיים ביפו,רח' קדם 132 ונפגשים בכניסה למרכז פרס לשלום ב-9:00 בדיוק.
האימונים בבוקס מתקיימים כרגיל.

frieday wod 20150605


skill
ktb snatch

strength
5min.amrap ktb snatch L/R
A.H.A.P

metcon
for time
50-40-30-20-10
ktb swing
ktb Russian twist
run 200m between sets

אין תגובות:

פרסום תגובה