BACK TO BASIC, חוזרים על הטכניקה הבסיסית של התרגיל הפונקצינאלי ביותר בארסנל שלנו,
ואז מרימים משקלים...
Tuesday wod 20150609
skill
back squat
strength
back sqaut
5-5-3-3-3-1-1-1-1
(up to heavy 1)
endurance wod
4 intervals for time
400m.run
10 o.h.s 60/40kg
2min.rest between interval
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה