יום שני, 13 ביולי 2015

האימון היומי-יום שלישי 14.7.15


חברים אתם מתקדמים!!
מגיעים כמעט כל יום לאימונים,נותנים עבודה באופן ג'ים,עובדים על חולשות,אוכלים נכון ובכלל חיים את הקרוספיט לגמרי!!הגיע הזמן שתתחילו למדוד את ההתקדמות הזו והיא תהפוך למספרים מול העיניים.
היום אנחנו מתחילים באתגר חודשי,עליו נחזור כל חודש ואפילו נקצה לו קיר מיוחד במועדון..אז אם לא ייצא לכם להגיע מחר,יש לכם עד סוף השבוע להשלים את האתגר ולהעלות תוצאות על הקיר.

florentin 1st' challenge


perform max reps in 1 min of:
burpees
pull ups
air squat
push ups
sit ups
lunges
ttb

rest 2 min.between each set

GET READY!!!


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה