יום שבת, 18 ביולי 2015

האימון היומי- יום שבת 18.7.15


Saturday wod 20150718


skill
ktb snatch

strength
4 rounds
7 ktb swing
7 ktb snatch left
7 ktb snatch right

metcon
for time
in teams of 3 complete
150 f.squat

the bar cannot touch the floor
if the bar touch the floor add 20 f.squat 

אין תגובות:

פרסום תגובה