יום שבת, 25 ביולי 2015

האימון היומי-יום ראשון 26.7.15



אז זהו.. חודשים של אימונים,תירגולים,תחרויות ואופן אחד מגיעים מחר לשיא אחד-
גמר הקרוספיט גיימס 2015.
מורן יונה החמודה החליטה לתרום את הגג שלה וכולנו נפגש מחר לצפייה באירוע המטורף הזה,מיותר לציין שאנחנו לא יודעים מה הם הולכים לעשות...וגם הם לא....
כל מי שמגיע יביא איתו מה שבא לו לשתות  וכל דבר נוסף יתקבל בברכה  ...יש אירוע מסודר בקבוצה שלנו אז תרשמו ותגיעו,שימו לב לשינוי בשעות האימונים של מחר.

sunday wod 20150726


skill
jerk

strength
15min.to find your 1rm jerk

metcon
2RFT
21 pull ups
21 thrussters
400m.run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה