יום שני, 6 ביולי 2015

האימון היומי-יום שלישי 7.7.15



יום שלישי כבר כאן ואיתו אתגר,מציאת ה-RM1 שלכם ב-CLEAN,
לדעת מה המשקל הכי כבד שלכם יאפשר לכם לבחון את ההתקדמות,לגזור ממנו לאימונים הרלוונטים וכן...לעוף על עצמכם!!
אז תגיעו לפני לעשות מוביליטי כמו שצריך כי יש לכם 15 דקות לעניין.

Tuesday wod 20150707


strength
15min.to find 1rm clean
(p.clean/s.clean)

metcon
3RFT
20 thrussters
20 dead lift
40/25kg for both exercise

אין תגובות:

פרסום תגובה