יום שלישי, 7 ביולי 2015

האימון היומי-יום רביעי 8.7.15







יום רביעי הגדול!! זוהר יצא לחופשה קצרה (מגיע לו!!) ולכן מחר ובראשון הקרוב יתקיים אימון רגיל ב-18:00 במקום המתקדמים,מתחכים לכם לאימון חזק ומאתגר.

Wednesday wod 20150708

skill
h.s.p.u

strength
bench press
5-5-5-5-5

metcon
12min.amrap
5 h.s.p.u.
5 dead lift 225/155lb

אין תגובות:

פרסום תגובה