יום שני, 10 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום שלישי 11.8.15


יום שלישי מביא איתו סקיל מעניין שכדאי מאד לתרגל כדי לשפר את שאר ההנפות שלכם, הנה הדגמה לפני שאתם מנסים על עצמכם....


Tuesday wod 20150811


skill
d.b.clean&press

strength
8*3
add weight each set

metcon
6RFT
7 h.p.clean 60/40kg
15 push ups
30 d.u

אין תגובות:

פרסום תגובה