יום רביעי, 12 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום חמישי 13.8.15



Thursday wod 20150813


warm up
3rounds
5 plate to over head 
5 burpees to plate
5 over head lunges with plate
35/25lb

strongmen wod


8min.emom do 5 reps of
atlas to shoulder
back squat B.W
dead lift 225/185lb
ktb thrusters

rest 2 min.between stations





אין תגובות:

פרסום תגובה