יום שישי את יודעת...יש בבוקס מסיבה....
איך יודעים שאתה מכור לקרוספיט??
האימון הקשה של יום שישי נראה לך כמו מסיבה אחת גדולה...
frieday wod 20150814
for time&quality
40 reps of the following complex
1 power clean
1 front squat
1 back left lunge
1 back right lunge
1 push press
50/30kg
- every time u drop the bar do 5 push ups
- if u drop the bar in the middle of complex do it from the start
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה