יום שבת, 15 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום ראשון 16.8.15


שבוע חדש מתחיל עם אחת הבנות המענינות ומביא איתו טכניקה חדשה.

sunday wod 20150816


skill
ring dips

strength
every 2 minutes for 10 min:
3 power clean
add weight each set

metcon
"elizabeth"
21-15-9
clean 135/95lb
ring dips

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה