יום שלישי, 18 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום שלישי 18.8.15



יום שלישי מגיע ואיתו הסקווט האהוב מכולם:over head squat
כדי שתהיו מוכנים ולא תמציאו תירוצים קבלו סרטון הכנה לתרגילי מוביליטי:


 Tuesday wod 20150818

skill
o.h.s

strength
o.h.s 3-3-3-3-3

metcon
20-15-10-5
o.h.s 95/65lb
d.u (3*singles)
burpees over the bar

אין תגובות:

פרסום תגובה