יום שני, 31 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום שלישי 1.9.15


שימו לב ,נתחיל לפרסם כל יום את התוצאות של האימון של אתמול שתוכלו להמשיך ולעקוב אחרי ההתקדמות.אז לא לשכוח לכתוב על הלוח!!!

Tuesday wod 20150901


skill&strength
bent row
5*5
then
go over wod technique

metcon

"open 11.5"

20min.amrap
5 p.clean 145/105lb
10 ttb
15 wall ball 20/14lb

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה