שימו לב ,נתחיל לפרסם כל יום את התוצאות של האימון של אתמול שתוכלו להמשיך ולעקוב אחרי ההתקדמות.אז לא לשכוח לכתוב על הלוח!!!
Tuesday wod 20150901
skill&strength
bent row
5*5
then
go over wod technique
metcon
"open 11.5"
20min.amrap
5 p.clean 145/105lb
10 ttb
15 wall ball 20/14lb
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה