יום רביעי, 19 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום חמישי 20.8.15


Thursday wod 20150820


warm up
4 rounds of
station 1
yoke carry
200m.run
station 2
sledge push 
200m.run

strongmen wod

in couples complete 2RFT
50 atlas to shoulder
100 weighted step ups
200 hammer punch



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה