מוצאי שעבר קיימנו סדנת הנפות..מוצאי שבת הזה נתחיל לתרגל ולהתחזק.
שימו לב לסקיל של הערב שיעזור לכם להתחזק בשני התרגילים שהוא משלב,תביאו את הרצועות ובואו לעבוד.
Saturday wod 20150822
skill
snatch
strength
snatch dead lift grip 5*4 adding weight
metcon
10RFT
5 snatch 135/85lb
10 wall ball 20/16lb
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה