האימון היומי-יום שני 24.8.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

monday wod 20150824

strength

front squat

5-3-1-5-5-5

skill

sumo dead lift high pull

metcon

10min.amrap

10s.d.l.h.p 115lb

10 burpees over the bar