יום ראשון, 2 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום שני 3.8.15



"FIRE BALL"


sunday wod 20150803


skill
med ball clean

metcon
5RFT
21 m.b. over head walking lunges
15 med ball clean
9 lateral burpees over the ball

cash out
100 hollow rocks

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה