יום שישי, 7 באוגוסט 2015

האימון היומי-יום שבת 8.8.15



Saturday wod 8.8.15


strength
t.g.u 3*5
add weight each set

metcon
ladder time

burpee+back squat 135/85lb
burpee+p.press 135/85lb
burpee+p.clean 135/85lb

perform 1 rep each exercise the first minute, 2 rep of each the second minute, 3 reps of each the third minute,continuing as long as you able, then switch station

 a



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה