דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום רביעי, 16 בספטמבר 2015
האימון היומי - יום רביעי 16.9.15
OLY:
Power Clean
5X1.1.1
Metcon:
For Time
20-15-10
DB Power Cleans 20/12.5kg
Burpees
2 x 100m Shuttle Run after each round
Cash out:
2-3 X 10-15 Weighted Situp
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה