יום רביעי, 16 בספטמבר 2015

האימון היומי - יום רביעי 16.9.15


OLY:

Power Clean
5X1.1.1

Metcon:

For Time
20-15-10
DB Power Cleans 20/12.5kg
Burpees
2 x 100m Shuttle Run after each round

Cash out:

2-3 X 10-15 Weighted Situp

אין תגובות:

פרסום תגובה