יום חמישי, 24 בספטמבר 2015

האימון היומי - יום חמישי 24.9.15


strength:

15 minutes to find:
RM-1 cluster

srongman metcon:

5 R.F.T - 
1 rope climb
50 hammer slams
400m walk with 45\35 lb plate
10 weighted box step up 22/12 kg (each hand)

אין תגובות:

פרסום תגובה