יום חמישי, 3 בספטמבר 2015

האימון היומי-יום שישי 4.9.15




 
אחת הבנות הותיקות מגיעה לקבל איתכם את השבת - "סינדי".

למרות שמדובר באימון "נח" יחסית מבחינה תנועתית: סקווט,מתח ושכיבות סמיכה, לא כדאי לזלזל בו..האימון הזה יבחן את הסיבולת והיכולת הארובית שלכם ולכן חשוב מאד לשמור על קצב עבודה קבוע שיאפשר לכם לעבוד בסבלנות ועיקביות,לכן אל תתפתו להתחיל מהר...

  חשוב לזכור כי אחת המטרות של אימוני הבנות היא לבחון את ההתקדמות בכושר שלכם ולכן לא משנה מה תהיה התוצאה-היא בטוח תשתפר פעם הבאה...

הפעמים הקודמות שעשינו את סינדי היו ב-15.1.5 ואח"כ ב-12.5.15-תשוו תוצאות ותנו בראש!

frieday wod 20150904


"CINDY"

אין תגובות:

פרסום תגובה