יום שני, 7 בספטמבר 2015

האימון היומי - יום שני 7.9.15

Strengh

every 2 minutes for 10 minutes:
5 x Back Squat
(build to today's heavy)

Metcon

amrap in 18 minutes of:
run 200m
9 x Deadlift
6 x Burpee over the bar

אין תגובות:

פרסום תגובה