יום חמישי, 1 באוקטובר 2015

האימון היומי - יום חמישי 1.10.15

thursday Strongman


and yet again......

"strongmen party"

warm up
in couples
4 rounds
20 hammer
5 burpees
10 sit ups
then:
in couples complete
50 atlas stone to shoulder
50 tire flip
50 log press
50 fat bar clean&press
50 heavy ktb swing
every time the team finish station reps,
 preform 200m.farmer carry b.w

אין תגובות:

פרסום תגובה