Thursday Strongman WOD22/10/2015
5 תחנות
EMOM 20 MIN - דקה כל תחנה כפול 4 סבבים.
1. הפיכת צמיג * 4 חזרות
2. אטלס לכתף * 5 חזרות
3. מכות פטיש * 14 חזרות
4. 100 מטר - פארמר קרי 24/16 כל יד
5. לאנג' עם פלטה מעל הראש 45/25 * 10 חזרות (5 כל רגל, מרפקים נעולים)
*עבודה עד 45 שניות כל דקה (גם אם לא סיימתי את מספר החזרות)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה