יום שישי, 23 באוקטובר 2015

האימון היומי - יום שבת 24.10.15

Saturday WOD 24/10/2015


Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)


8 min AMRAP
10 HSPU
10 Box Jump Overs (24/20)
–Rest 2 mins–

then:

8 min AMRAP
10 Sumo Deadlift high pull
15 Situps
–Rest 2 mins–

then:

8 min AMRAP
8 Chest to Bar Pull ups
24 Double Unders

אין תגובות:

פרסום תגובה